红枣的吃法有哪些？

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　　红枣的吃法：

 

　　美容的银耳红枣汤

 

　　银耳，红枣，枸杞，都是美容又滋补的好东西，非常适合女性食用。什么内分泌失调啦，什么皮肤黯淡啦，都可以来食用一下。不过，要美丽，最重要的还是注意作息，健康饮食，不抽烟，不喝咖啡噢!新年到了，愿每个MM都越来越漂亮！　　

 

 

 

　　材料

 

　　1、小砂锅一个，(我在市场买的，一个很小巧的砂锅，刚好炖一碗的量，花了8块钱)，2，银耳两朵，放在清水里发半个小时，(我在超市买的袋装的。泡一点就好了，它会发很大的。，我第一次泡没掌握好量，结果……汗。)，3，枸杞几粒，红枣几颗，葡萄干几粒。，4，百合5-8片。，(我买的百合干，和银耳一起发的。新鲜百合应该更好。)

 

　　做法：

 

　　1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

 

　　2、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

 

　　3、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

 

　　因为砂锅自己会“存热量”，所以它们会自己再慢慢咕嘟咕嘟几下，哈哈。另外，如果立刻拿下来，你的手也会烫到哦!稍凉就可以吃啦。

 

　　小诀窍：还可以适当加些蜂蜜。蜂蜜不能在很热的时候放进去哦，会损失营养的。

 

　　枸杞红枣茶

 

　　今天给爱美的“夜猫族”推荐一款非常简单有效的养生美肤茶。

 

　　这个方子是在一本日本食物美容书上看到的，书上说，它对淡化黑眼圈，红润面色有很好的效果。在妈妈的督促下，坚持饮用了2周，还能很好的改善手脚冰凉的状况，在此推荐了。

 

　　材料：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖

 

　　做法：

 

　　1.锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。

 

　　2.转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

 

　　小诀窍：

 

　　1.这款茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。

 

　　2.红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

 

　　3.感冒发烧，身体发炎，腹泻的人请慎饮。

 

　　红枣莲子羹

　　

 

 

　　材料：主料：枣(干)30克，莲子50克，调料：冰糖15克。

 

　　做法：

 

　　红枣和莲子洗净煮烂，加冰糖，蒸为羹。

 

　　小诀窍：

 

　　健康提示：清心养脑。

 

　　养颜红枣糕

　　

 

 

　　材料：红枣500克 马蹄粉250克 冰糖300克 清水1300克

 

　　做法：

 

　　1. 红枣一斤洗净去核。

 

　　2. 放锅里加清水800克，放入红枣熬汤。

 

　　3. 大约煮30分钟的时间，把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放入冰糖小火煮至融化。

 

　　4. 马蹄粉和清水500克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合。

 

　　5. 把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里，一边倒一边快速顺时针方向不停搅拌。

 

　　6. 把制作好的红枣马蹄粉糊分层倒进糕盘里蒸，一层蒸熟了再放第二层，如此类推。

 

　　7. 蒸好的红枣糕放凉后方可切块享用。

 

　　红枣姜汤

　　

 

 

　　人们常说‘冬吃萝卜夏吃姜’是很有道理的。前阵子经朋友推荐喝了一种‘红太’女人姜汤，觉得味道挺不错的，而且营养丰富，功效很多。不过虽然东西好，可毕竟不合算，而且好多地方都不见得有。想起贝太的活动，觉得这款饮品很符合，所以就在家试了一下，自己稍微加了一点东西,味道略有不同，但效果有过之而无不及的，而用到的材料都很便宜。[枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善]。

 

　　材料：

 

　　生姜5片，大红枣15颗，枸杞山楂自己加的，冰糖(它里面是白砂糖，觉得没冰糖好，其实用红糖最好，但家里没有了，红糖可以起到补中，养血，活血的作用，而且颜色会更漂亮)

 

　　做法：

 

　　先将所有材料都用清水洗净，姜切片。

 

　　锅中放入姜片，红枣，枸杞，山楂，放约1200ml水，置火上烧，大火烧开后转中小火，约烧20分钟，关火前2分钟加冰糖。

 

　　晾凉倒入容器中，可直接饮用或放冰箱冷藏饮用。

 

　　小诀窍：

 

　　没有全部原料，只用姜和枣也可以，冰糖不到等关火后才加入,这样味道会不能很好的融合在一起。生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的朋友，不宜过多摄入生姜；姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。

 

(答案编辑：库小五)