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维生素c咀嚼片什么时候吃效果好？

来源：库巴网时间：2012-11-23 11:40:50

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　　提问：维生素c咀嚼片什么时候吃效果好？

　　热心网友A回答

　　维生素c咀嚼片饭后效果较好，饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。而且食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好。

　　热心网友B回答

　　运动之后，喝水之前补充维生素C比较好，因为是水溶性维生素，具有抗坏血作用。借助水的作用可以发挥较好功效，顺便说一下，对于发炎产生的高烧，可以用大剂量的维生素C加水缓解症状，这样做不会有副作用，比用抗生素副作用大有很好的实用性。

　　热心网友C回答

　　在饭后服用效果较大，因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

　　(答案编辑：艳艳)

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