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维生素c咀嚼片经常吃好吗？

来源：库巴网时间：2012-11-23 11:27:58

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　　提问：维生素c咀嚼片经常吃好吗？

　　热心网友A回答

　　每天一片，长期吃，没有问题。这样符合适当补充，均衡补充的保健原则。比吃一段时间，停一段时间要好。

　　维生素c在水果中含量较高，也不会象蔬菜那样在烹调中遭受破坏，在餐前一小时或餐后两小时吃水果补充维生素c是最好的办法。

　　维生素C咀嚼片和酵母片可以一起吃，最好饭后先吃酵母片，再吃维生素c咀嚼片，就没有问题。

　　热心网友B回答

　　肯定要长期服用，是人体不可缺少的。维生素分两种，一种是水溶性的，一种是脂溶性的。两种如果超过人体最大量会中毒。但一般都不会超过。水溶性的多了会随着尿排出。脂溶性的会存于肝脏中。维生素C，维生素B族，是水溶性。维生素E，维生素A是脂溶性。维生素D不宜多用会有副作用可以通过日晒获取。

　　(答案编辑：艳艳)

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