怀孕期间可以服用维生素d吗？

　　提问：怀孕期间可以服用维生素d吗？

 

　　最佳答案

 

　　你好，可以，怀孕期间，所有的维生素必须按量皆要提高，因为怀孕期间，不仅母体要补充养分，就连母体所孕育的胎儿，也需要大量维生素补充。即使母亲生完孩子，如果亲自授乳更需要多种维生素的支撑，其中，必须增加摄取量的有：维生素B12，D，C，叶酸。维生素与叶酸通力合作，是俗称“造血”的维生素。

 

　　因为它们是在制造红细胞不可或缺的维生素，如果有所不足将会造成贫血。摄取量是平时的1.5倍，维生素B12为3毫克。

 

　　大家都知道钙质对怀孕的妇女相当重要。但是，如果没有足够的维生素D与之配合，钙质将不会发挥其作用。怀孕期间，维生素D的摄取量比平时高出相当多，一般人只要摄取约100IU就很足够，但怀孕妇女，授乳期妇女则需要400IU才足够。

 

　　为了让维生素D能在体内帮助钙质合成，平时要晒一晒太阳才行哦!在怀孕初期如果欠缺维生素C易导致流产。而在怀孕后期则会有早产或胎死腹中的情形产生。所以怀孕期间必须大量吸取维生素c。同时，维生素C也可以促进胶原的合成，是骨骼生长及形成所有器官时所不可或缺的维生素，因此，怀孕期必须摄取60毫克，哺乳期必须摄取90毫克。

 

　　怀孕期间的害喜现象是因人而异，有些人症状轻微，有些人严重到得去医院观察。但是，不管害喜情况多严重，为了胎儿的安全，千万不可乱服药减轻害喜症状。而维生素B6则可以安全地减轻此害喜现象。造成害喜现象的因素尚无法确知，可能是色胺基酸(氨基酸的一种)的代谢无法顺利进行而引起的。而维生素B6正是氨基酸代谢关系密切的维生素。平时除了加强饮食上的维生素补充外，我建议适当补充一些维生素。

 

　　(答案编辑：艳艳)