葵瓜子的营养价值是什么？

　　关于“葵瓜子的营养价值有哪些？”相关问题，库巴帮助小助手为您解答。

 

　　葵瓜子的营养价值有哪些，瓜子是我们日常经常常见的一种零食，尤其是葵瓜子更是常见，不仅可以食用还可以制作成葵瓜子油，可见它的营养价值死非常高的，那么葵瓜子的营养价值都有哪些呢？

 

　　1、葵瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;

 

　　2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;

 

　　3、葵瓜子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

 

　　4、葵瓜子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;

 

　　5、葵瓜子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

 

　　食用功效：

 

　　葵花子性平，味甘;有补虚损.降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透痈脓，葵瓜子油可为被覆药。还有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效。

 

　　适用人群：

 

　　一般人群均可食用。

 

　　适宜癌症患者食用;适宜高脂血症，动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用;适宜蛲虫病人食用。

 

　　营养学家表示，葵瓜子在平时吃的时候，最好可以用剥壳器进行食用，以免长时间使用牙齿伤害到健康的牙齿，还有就是我们在食用瓜子的时候不要一次吃的太多以免上火长口疮。

 

(答案编辑：库小五)