麦片有什么好处？麦片适合哪些人食用？

　　关于“麦片有什么好处？麦片适合哪些人食用？”相关问题，库巴帮助小助手为您解答。

 

　　燕麦片是燕麦的延伸食品，是一营养价值丰富且保健功效全面的食品，经常食用，不但能够有效预防心脑血管疾病，还能起到排毒养颜的功效。以下就是关于经常食用燕麦片的好处及适用人群介绍。

 

　　燕麦片的好处：

 

　　1、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

 

　　2、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

 

　　3、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

 

　　4、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

 

　　5、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

 

　　燕麦片的适用人群：

 

　　1、适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。

 

　　2、适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。

 

　　3、适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。

 

　　4、适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

 

(答案编辑：库小五)