蜂蜜加醋的作用是什么？

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　　蜂蜜加醋的作用是：

 

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下：

 

　　1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。

 

　　注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

 

　　2、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

 

　　蜂蜜加醋减肥方法

 

　　一、具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。

 

　　蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：

 

　　1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

 

　　2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

 

　　3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

 

　　4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

 

　　5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

 

　　6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

 

　　二、具有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高。

 

　　蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：

 

　　1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

 

　　2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

 

　　3、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

 

　　4、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

 

　　5、多吃蔬菜和水果。

 

　　6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

 

　　7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。

 

　　蜂蜜减肥法是在饮食在对减肥进行控制，相对于蜂蜜减肥而言。

 

(答案编辑：库小五)