枸杞怎么吃效果最好?

　　提到枸杞相信很多人都曾食用过，煲汤或是煮粥放上几颗便会发挥它独特的功效，不过枸杞怎么吃效果最好?相信很多人和小编一样都不是很清楚，今天就和小编一起了解下吧！
　　枸杞功效随着季节变化而不同。常用枸杞泡水喝，可强身健体。
　　春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。

　　夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。
　　秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
　　冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
　　直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
　　枸杞怎么吃效果最好?答案就是嚼着吃!小编提醒直接嚼着吃数量尽量减半哦！