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枕头多高合适？

来源：库巴网时间：2012-09-28 09:37:57

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　　提问：枕头多高合适？

　　热心网友A回答

　　高度：成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

　　宽度：最好比肩膀要宽一些。

　　硬度：稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。

　　热心网友B回答

　　睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算合适每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，应以自己的拳头为高。就是每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。

　　(答案编辑：晓艳)

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