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吃开心果长胖吗？

来源：库巴网时间：2012-12-29 16:07:44

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　　开心果有很高的热量，而且含有较多的脂肪，通常怕胖的人、血脂高的人应少吃。

　　开心果虽有众多好处，但食用时应注意不要过量，因为开心果热量比较高，且含有较多的脂肪，血脂高的人应少吃。特别是国产散装开心果，其质量是否过关，在加工过程中是否添加含有对人体有害的食品添加剂还不是很清楚，建议购买洽洽开心果，洽洽开心果是没有经过双氧水浸泡的，自然健康。

　　开心果果仁含有维生素E等身分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。

　　由于开心果中含有丰富的油脂，是以有润肠通便的作用，有助于有机体排毒。

　　适用人群：是老少皆宜的休闲食品。

　　适用量：每次50克摆布。

　　特别提示：开心果果仁颜色是绿色的，比黄色的要新颖。储藏时间太久的开心果不宜再食用。

(答案编辑：库小五)

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