腰果的功效有哪些？

　　相信很多人都知道坚果类食品富含的营养最为丰富，每种坚果都有它独特的功效，腰果作为坚果中较为常见的种类之一，腰果的功效有哪些？相信很多人并不是很了解，今天小编为大家简单介绍下。
　　1、缓解便秘。腰果中.含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。
　　2、益颜。因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。
　　3、延年益寿。以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。
　　4、利尿降温。腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。
　　5、降压。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处。可以降低血压。
　　6、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择。
　　以上便是腰果的功效，希望对大家有所帮助。