生腰果的营养价值有哪些？

　　提起干果类食品，很多人第一反应便是它的营养价值，干果种类很多，其中腰果、榛子、核桃、杏仁、被誉为“世界四大干果”。其中腰果不仅好吃，而且营养价值非常之高。那么生腰果的营养价值有哪些？小编今天就为大家简单介绍下。
　　1、腰果中的一些维生素和微量元素成分有非常好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管等疾病有很大的益处。
　　2、生腰果中含有丰富的油脂和维生素A，常吃不仅可以润肠通便、润肤美容，还能延迟衰老哦。
　　3、腰果蛋白质含量高达21%，比一般谷类作物的2倍还要多，常吃腰果有强身健体、提高机体的抗病能力、增进食欲、增加体重等作用。
　　4、腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。

  以上便是生腰果的营养价值，希望小编的介绍可以帮助到大家。