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茶饮料和现沏茶哪个营养高？

来源：库巴网时间：2013-01-10 17:00:05

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　　为了图方便，很多人好茶人在口渴时都会选择茶饮料替代茶。殊不知，茶饮料虽有茶的成分，但营养价值远不如现沏茶。

　　茶饮料经过工业化生产的茶饮料，其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量会降低，而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。所以茶最好现喝现沏，喝瓶装茶饮料营养价值不大。

　　喝茶最好现喝现沏，沏好的茶最好在25分钟内饮完，否则茶在空气中氧化太久，茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素A等营养成分都会大大减少。

　　如果不是条件所限，人最适宜的饮品还是常温的白开水或者新沏的茶水。如果身体有特殊需要，还可喝矿泉水，纯净水不提倡饮用。

(答案编辑：库小五)

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