南瓜子的热量和营养价值介绍

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　　南瓜子热量：597 大卡(100克可食部分) 分类：坚果种子, 种子类 度量单位 热量(可食部分热量) 1碟南瓜子(熟)(10克，可食部分7克) 41大卡 标准(100克) 597大卡

 

　　南瓜子营养信息

 

　　营养素含量(每100克)

 

　　热量(大卡)597.00

 

　　碳水化合物(克)12.90

 

　　脂肪(克)52.80

 

　　蛋白质(克)26.60

 

　　纤维素(克)一

 

　　维生素A(微克)一

 

　　维生素C(毫克)一

 

　　维生素E(毫克)一

 

　　胡罗卜素(微克)一

 

　　硫胺素(毫克)一

 

　　核黄素(毫克)一

 

　　烟酸(毫克)一

 

　　胆固醇(毫克)一

 

　　镁(毫克)一

 

　　钙(毫克)一

 

　　铁(毫克)一

 

　　锌(毫克)一

 

　　铜(毫克)一

 

　　锰(毫克)一

 

　　钾(毫克)一

 

　　磷(毫克)一

 

　　钠(毫克)一

 

　　硒(微克)一

 

(责任编辑：库小五)