很多网友询问国美小编“计步器有什么作用?”,所以国美小编总结了有关计步器作用的相关知识,现在和大家一起分享。
步行能降低血压,增强肌肉力量,预防骨质疏松症;能促进全身血液循环,改善大脑与植物神经功能,预防老年痴呆症;还能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美,是世界上公认为最好的运动。随着步行有益于健康被人们所了解,顺应着市场需求产生了电子计步器,其技术一直在改进发展中。也许还有一些人对电子计步器并不了解,不知道计步器的作用有哪些?下面小编就向大家介绍一下:
了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说,每天步行、跑步或是健走都成为了习惯,但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器,它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里,让运动更直观。
有利于监督你每天的运动,养成日行万步的习惯。一项科学研究显示,如果人们在锻炼的时候使用计步器,每天会促使我们多走2000多步,与此同时,会促使我们的血压下降更多,体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动,宅居的人,计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西,它只是对懒惰,没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用,让你养成每日行走10000步的健康好习惯。
有利于调控你的运动计划。电子计步器就是有一个量化的指标,通过步数、距离、时间、速度等数据,可以测算出你运动消耗的卡路里与热量,从而掌握运动量。虽然运动有益健康,但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足,也许起到安慰的作用;如果运动过量的话,可能会带来疲劳或伤害,运动效果下降。所以电子计步器能有效的监控你每天步行的步数,有利于调控你的运动计划。
(答案编辑:小照)
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