春季赏花要注意防止花粉过敏

随着气温的一路飙升和身上的衣物逐渐变薄，又到了一年四季最舒适的时候。春暖花开，气温又不会很高非常适合户外活动。各大自然旅游景区也都开展了春季赏花、春游的各项活动，来吸引游客。确实走出室内去赏花郊游是一个非常放松陶冶情操的活动，但是对于一些敏感体质的朋友来说在春季游玩一定要注意花粉过敏，而春天容易得花粉过敏的人也不在少数。有没有什么措施能够帮助我们在外出游玩的同时能够预防花粉过敏呢？

首先，应该学会辨别自己是否出现了花粉过敏，了解花粉过敏的症状。第一，从往常的感冒当中逐渐识别出了“花粉过敏”；第二，大家的保健意识逐渐增强以及过敏源测试技术的逐渐精确。当然，现在仍然存在很多花粉过敏的人误以为自己得了感冒或者鼻炎，反复用抗感冒药物或鼻炎滴剂治疗，以致耽误了治疗的最佳时机。所以，辨症正确是第一步。

花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

预防花粉过敏的措施：

避免一切可疑或已知的过敏原，如：花粉季节飘散于空中的大量花粉；对于某些已知的过敏原，一经查出，要立即转移病人的生活环境，如：病人住房周围种有一些花草、树木，过敏者应将这些过敏原移走。儿童不宜任其在草地、落叶很盛的庭院或森林内长时间逗留玩耍。这些都只是被动的预防措施，真正要根治花粉过敏，就一定要脱敏。

1、勿在室外久留。白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、关紧门窗。白天要关上门窗，以防止花粉飞人。

3、勿在宣外晾衣。尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

4、换衣服。如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

5、戴眼镜。戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

6、避开过敏季节。可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。