爱眼护眼小常识

　　信息社会的互联网化使我们接触电脑手机的机会和频率加大，如今几乎人人都有一部手机，随着“低头党”“上网族”群体的日益壮大，近视眼呈现低龄化趋势。
　　虽然我们不能从根本上摆脱对网络和新媒体的依赖，但我们可以在平时多注意一些爱眼护眼小常识。
　　爱眼护眼小常识之预防红眼病：
　　1.如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。
　　2.要注意手的卫生，要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
　　3.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

　　爱眼护眼小常识之如何处理眼睛干涩：
　　日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度；发现眼睛不适，要及时去眼科就诊；如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
　　爱眼护眼小常识之养目膳食：
　　平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品，少吃糖果及甜食。
　　爱眼护眼小常识之预防近视眼：
　　1.适当的阅读距离：30厘米或以上；
　　2.适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上；
　　3.每1小时让眼睛得到适当休息；
　　4.在光线足够的环境下阅读；
　　5.不要在移动环境下阅读；
　　6.保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。