怎样选择孕妇枕头？

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　　首先孕妇枕头不是我们晚上睡觉用的枕头。它主要就是结合孕妇怀孕的实际情况设计的，虽然也是在睡觉时用的，但它支撑的不仅仅是头部而且还有孕妈们的腹部。其实孕妇枕头其实是孕妇护腰枕、孕妇侧睡枕的总称，它与一般的枕头区别在于孕妇枕头主要放置在孕妇腹部或者腿部，起支撑承托的作用。

 

　　1、枕头的透气性和弹性

 

　　透气性和弹性对于枕头来说是非常重要的，这样可以是准妈妈的呼吸更加通畅。弹性方面可以选择填充为软体材料的枕头，比如说真空棉、棉花和海绵。弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力，但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。

 

　　2、枕头的头部位置

 

　　睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样既可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，也可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。孕妇枕头一般都是让孕妇保持左侧卧睡姿。因为孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，将导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状，左侧卧是让母子最健康、最安全睡姿。

 

　　3、注意枕头腹部和腰部的辅助作用

 

　　孕妇最主要的还是腹部和腰部，选择孕妇枕头一定要注意腰部枕垫的舒适性，长度是否能够伸缩调整，里面的填充材料是否舒适。这样就可以减轻了腹部的压迫感，支撑孕妇脆弱的腰部，满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。

 

　　注意事项

 

　　孕妇枕头的选择要根据枕头的舒适性和合适性就行选择，这样才能选购到好的产品。更多的细节技巧可以参考我的资料，希望能带给你们帮助。

 

　　(答案编辑：晓艳)