什么是美容觉，熬夜对皮肤的危害有哪些？

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　　美容觉对于一个女人来说是非常重要的。每晚的睡眠是一个人的新陈代谢最旺盛的时候，是调节你的内分泌以及身体内脏休息的时候。皮肤好不好就看你的美容觉有没睡好。否则黑眼圈、痘痘、眼袋、黄褐斑……等肌肤问题就出来了。

 

　　皮肤问题1 ：脸色暗黄

 

　　生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要你熬夜或者身体疲倦，黑色素就会毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致了它的形成。

 

　　皮肤问题2 ：肌肤粗糙

 

　　在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

 

　　皮肤问题3 ：干燥缺水

 

　　如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

 

　　皮肤问题4 ：T区油光严重

 

　　经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。

 

　　皮肤问题5 ：肤色黯沉无光

 

　　肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。

 

　　如果你真的无法避免熬夜，例如，加班。可以在睡觉前一定要深层清洁干净面部肌肤，然后涂上厚厚的一层睡眠面膜或者补水面霜再睡觉。这样可以减轻因为熬夜带来的肌肤问题。

 

　　(答案编辑：晓艳)