如何护理眼睛？

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　　眼部的按摩

 

　　按摩让眼睛明亮有神，建议大家每天上班忙上四五十分钟以后，就把手里的工作停下来抽空做一做，那么明眸善睐就离我们不远了。

 

　　第一步：拳描双眉

 

　　轻闭双眼，两手握成空心拳，然后用拳心对着眼睛，从眉心印堂处向外擦至眉梢，来回擦20次。

 

　　第二步：摩手熨目

 

　　双手搓热，左手捂左眼，右手捂右眼，三四次即可。这个按摩的作用就是让眼睛周围的气血运行起来，让新鲜的气血将营养物质带到眼睛里来。这两组简单的按摩大家有时间就做一做，但是早晚一次是必不可少的。

 

　　保证睡眠

 

　　枸杞粥——保证睡眠，就能逐渐让眼睛恢复神采。

 

　　做法是：将15克枸杞、50克粳米、入锅加水，熬到米开花后停火，再焖上几分钟，出锅后再根据自己的口味加一些白糖。如果你能坚持每天早晚吃一碗，就可以起到滋补肝肾、补虚明目的作用。

 

　　认清眼部问题的原因

 

　　1、身体自身状况不足

 

　　眼睛不水润、不明亮的女孩多数还会有眼睛干涩、月经量少等不适症状，这其实都是肝肾问题的外在表现。打个比方吧，如果一棵树它的根比较发达，叶子肯定会比较茂盛，如果树根出了问题，叶子就会变黄，这时候再给它浇水也晚了。我们的身体也是如此，肝肾出了问题，就无法给眼睛提供能量，我们用再昂贵的睫毛膏、眼影、假睫毛，也难维持长久的美丽。

 

　　2、长期面对电脑工作的人群

 

　　长期让眼睛盯在某一片区域的人：炒股的人，每天聚精会神地对着荧光屏里的大盘;学生，每天盯着书本。上班族，每天盯着电脑……大家都把眼睛专注在某一处了，久视会伤血，所以现在出现视疲劳的人越来越多，这类人群最常见的症状就是视物模糊、干涩流泪。

 

　　打个比方，我们的眼睛就像弹簧一样，当眼睛一直盯着某一片区域看的时候，就像把弹簧一直拉长绷紧一样，时间久了，它就没办法自动复原了，根据视疲劳时间的长短，还有急性和慢性之分。

 

　　(答案编辑：晓艳)