伤害肌肤的八个坏习惯

 

　　肌肤的水嫩白皙是女人的追求，为了美丽自己的肌肤她们耗费了很多的精力、金钱，可是效果还不是很好，因为日常的伤害肌肤的习惯威力实在是太强大了，让你的肌肤好不了啊，下面就来介绍一下伤害肌肤的八个坏习惯都有哪些？

 

　　经常性的熬夜

 

　　熬夜是不是很多的习惯呢，睡觉是你的身体修复白天损伤的时间，当然也包括皮肤，打乱这个过程会让细胞恢复得更慢。一天两天只有黑眼圈而已，但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题，包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。

 

　　长期缺乏锻炼

 

　　运动可以有效的锻炼身体，同时也是可以帮助身体排毒的，运动还可以改善情绪，同时也会提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色。研究一直表明，运动能减轻压力从而改善肌肤，当你感到压力时，皮质醇水平会上升，这会导致痤疮和其他肌肤问题。降低皮质醇，你的皮肤就会更柔滑细嫩。当然，运动完要冲洗干净脸颊和身体哦。

 

　　喜欢煲电话粥

 

　　把脸颊长时间放在电话，不管是手机还是座机听筒上会导致爆痘，不管这个电话是不是干净的。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞，这都会让痘痘更容易爆发出来。如果你超爱煲电话粥，那不妨用耳机来代替听筒吧。

 

　　爱吃垃圾零食

 

　　女人喜欢吃零食，因为她们很多都是喜欢八卦的，在吃零食的时候谈论明星或是任何事情，如果想要保护肌肤，中医美容专家提醒女人们：最好彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分。

 

　　不彻底卸妆就睡觉

 

　　让皮肤浸泡包裹在彩妆里，还有一天积累下来的油脂和灰尘——会导致毛孔堵塞，特别是本身就爱冒痘的人。晚上睡觉的时候人的体温会上升，更会导致皮肤表面的东西容易被吸收，不管你脸上的东西是好是坏。所以晚上睡觉的时候，保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧。

 

　　忽略胸部和颈部

 

　　护肤不应该是只关注脸部肌肤的，胸部和脖子在这个季节经常暴露在外，这些部位也是很娇嫩的，很容易受到紫外线的伤害。改正的方法很简单：下次你用精华、面霜和防晒的时候，把所有产品都往下延伸到胸口。

 

　　过度去角质

 

　　过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘等各种皮肤问题。选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分，可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢，帮助促进肌肤再生，令肌肤通透纯净，焕发自然光采，一周1-2次即可。

 

　　喜欢酗酒

 

　　中医提醒女人最好是不要抽烟喝酒，如果你认为自己是有情趣的人，最好可以控制喝酒的量，每天1杯鸡尾酒的量还是Ok的，超过了就会对你的皮肤造成负担。另外，酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系，但是，这会加速皮肤松懈。

 

　　注意事项

 

　　中医提醒女人最好是不要抽烟喝酒，如果你认为自己是有情趣的人，最好可以控制喝酒的量，每天1杯鸡尾酒的量还是Ok的，超过了就会对你的皮肤造成负担。

 

　　另外，酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系，但是，这会加速皮肤松懈。

 

　　(责任编辑：晓艳)