众所周知一般好的羽毛球拍都是拍框和羽毛球拍线分开来卖的，因此刚买到的优质羽毛球拍都是需要做羽毛球拍拉线，方可使用。不过找专业的拉线师价格太高，自己的话怎样做羽毛球拍拉线呢？小编为大家简单介绍下。　　准备工作：工具：需准备一根橡胶管，长度约10厘米（液化气管即可），中间穿一根合适的小木棍（筷子也可），用于拉紧线时比用手直接拉有劲，同时不会被线拉伤手；其次是准备两、三个锥子，用来在拉紧线时防缓用。　　方法：1、先将线按顺序穿好在拍上，接好一个结。2、用橡胶管将拍的孔外线绕一圈进行拉线（拉的松紧度自己掌握好）。3、拉紧后用锥子扎入线孔内以防拉紧的线缓回去。4、将橡胶管退下到对面线孔依样拉线、锥孔防缓....依次反复直至拉完为止。　　注意：在拉第三次时再将第一个锥子拔下来。　　一．验拍　　1．新拍；须检查球拍表面是否完好、附件是否完整或有无质量隐患。　　2．旧拍；须检查护线胶粒是否缺损，拍框是否有框裂现象。　　3．定磅；看客户所要求的磅数是否超过标签上面的厂家所保证的磅数。　　4．剪线；断线球拍请先剪断断线那一根线所相对交叉的那一根线，以保证球拍先恢复原状，然后先剪　　（竖1、横11，竖1、横12，需同时交叉剪），最后依次剪：竖2、横10，竖2、横13，竖3……　　二．架拍　　1．将拍框6点、12点紧固在拍框固定架上。　　2．将四点夹拍器紧靠拍框壁。（以刚刚贴紧框边为合适，避免产生先期变形。）　　3．保证四点夹拍器、拍框固定架与拍框所接触的6个点保持在同一水平面上。　　4．根据不同的机型将拍框6点与12点离压拍支柱锣杆或塑胶垫片0.5~1mm，不要靠紧，以避免高张力带给拍框与支柱、垫片相互挤压而造成漆面内凹或掉漆现象。　　5．调好线夹的松紧，可先用待拉线相同直径粗细的线做先期测试。　　6．调好要求的磅数。　　三．穿线、拉线　　1．竖线从球拍顶框中点开始，分别依次向两边穿，向两侧均衡拉线，以确保球拍左右同时受到一样的张力作用，达到受力一致。穿至下9孔时，跳至下12孔穿入（中间隔两个孔），从上11穿出，再从上10孔穿入，由下10孔穿出，竖线穿完。　　2．横线从下9孔穿入下5-6（不定）孔穿进打结，下10孔开始拉线，（横线拉到第五条线时在竖线磅数的基础上加多2磅，当穿至上11孔（不定）时，请将磅数降低2磅，恢复竖线的磅数），最后跳至上4-5-6孔打结（不定）。　　四．打结　　拉最后一根需打结的线时在竖线磅数的基础上增加百分之十，防止打结掉磅。　　五．作用提示　　上5根下4根是它们的长度相对比较短张力明显变大，恢复竖线的磅数防止了拍框部分变形，更平衡了球拍的整体张力，有效地扩大了击球甜区面积。　　六．注意事项　　1．不要用蜡涂线，上蜡会大大降低拍框的整体张力，击球时由于容易滑线，而造成控球不稳，击球点偏离。另外上蜡对拉线机造成的危害很大，夹线夹夹不住线跑磅，机头夹线片会滑线，夹线座左右滑动滞涩。　　2．不要用机头打结，可用尖嘴钳、打结钳、阻线夹进行打结，使用机头打结则使打结线带动竖线形成一个反向用力，容易造成断线，甚至断拍。　　3．横线穿到横竖线公用孔时会很难穿过，可用尖嘴钳夹住线头穿过，如用锥子扩孔时，应当特别小心锥子将线抵断。

　　羽毛球户外运动逐渐被人们所喜爱，不过户外打羽毛球偶尔会因为刮风下雨扫了兴致。因此很多人也愿花上重金去羽毛球馆打。商家们也抓住此商机想要盖一栋羽毛球馆，不过很多商家并不是很了解羽毛球场地标准尺寸，那么羽毛球场地标准尺寸究竟是多少呢？小编为带简单介绍下。　　羽毛球场地标准尺寸：　　1、球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米，单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米　　2、场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。　　3、测试正常球速区域的4个40毫米×40毫米的标记，应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处。　　4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。　　5、所有场地线都是它所确定区域的组成部分。　　6、如面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物应放置在边线上。　　以上便是羽毛球场地标准尺寸，希望可以帮助到大家哦！

　　很多人对羽毛球拍的要求远远高于羽毛球，不过一款优质的羽毛球也可以让大家在打羽毛球时更为得心应手。那么如何挑选羽毛球？小编带大家简单了解下。　　1.天然材料制作的球　　2.羽毛球可由天然材料、人造材料或其混合制成。无论是何种材料制成的球，飞行性能应与由天然羽毛和薄皮包裹软木球托制成的球的性能相似。　　3.羽毛球应由16根羽毛固定在球托上。　　4.每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米。　　5.羽毛球的羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米。　　6.羽毛应用线或其他适宜材料扎牢　　5.球托底部为球形，直径为25～28毫米。　　7.球重4．74～5．50克　　8.羽毛球非天然材料制作的球，球裙由合成材料制成的仿真羽毛代替天然羽毛。由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，允许有不超过10％的误差。　　9.在因海拔或气候等条件不适宜使用标准球的地方，只要羽毛球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关会员协会批准，可以变通以上规定。

　　正所谓好马配好鞍，羽毛球拍亦如此，对于自己心爱的羽毛球拍当然要选择高品质的羽毛球包啦！不过羽毛球包什么牌子好?很多人首先想到的一定是国货李宁了，不过今天小编要为大家推荐几款羽毛球包供大家选购，质量也是杠杠滴哦！　　　　1、李宁羽毛球包　　李宁运动品牌在我国可以说是家喻户晓的了，其羽毛球包款式比较新颖，色彩偏向与靓丽迷人，无论是荧光绿，还是橙红的诱人，都是非常显眼的。　　当然李宁羽毛球包在国内算是一流的，各大羽毛球赛场都可以看到李宁羽毛球包的身影。其价格也在中等偏上，质量和实用性还算可以。　　2、WITESS威斯特羽毛球包　　威斯特羽毛球包在国内是比较畅销的品牌，羽毛球包也是比较专业的，他们现在跟谁市场的销售模式的转变，其网上销售和线下门店结合，而价格方面可以说是比较廉价的，而网友评论也还可以，可能实用性和质量比不上李宁了，比较三者不可得兼。　　3、亚狮龙（RSL）羽毛球包　　亚狮龙品牌以男装起步，逐渐扩大市场规模，其羽毛球包比较偏向时尚，他们认为：“漂亮是一种时尚，时尚就是漂亮!”　　他们将这个主题不染发展，将售前、售中、售后的服务结合起来，每个环节都提供全方位的服务，保证60天的无理由退货，满足客户体验是他们的追求，给予消费者差异化的享受，这样你们也大概知道他们家的羽毛球包了吧。　　4、石狮凯胜(KASON)羽毛球包　　石狮凯胜创立于1991年，他们品牌就是源自夺取锦标的奋斗精神中产生的，他们就是为羽毛球的健儿们挥舞凯胜的球拍。　　5、川崎羽毛球包　　川崎羽毛球于1896年日本,全球知名运动品牌之一,羽网运动系列产品综合性运动用品企业,深圳市川崎运动用品有限公司。6、尤尼克斯羽毛球包　　尤尼克斯（YONEX）是世界最出名的羽拍，也是每一个羽毛球爱好者都想拥有的羽拍，为了统治羽拍市场，也为了尽量满足不同使用需求，尤尼克斯研发了大量的型号，让人眼花缭乱。作为世界知名的羽拍专业制造商，尤尼克斯完全体现日本工艺的精益求精，羽拍牢牢占据世界第一的地位，同时网球拍也得到许多知名球星的喜爱。以上六款羽毛球包，都是公认的质量最为优质的品牌，希望小编的介绍可以帮助到大家。

　　近几年的中国选手在羽毛球比赛不断自我突破也吸引了不少国人的眼球，很多人也都开始看羽毛球比赛了。不过看比赛首先要了解比赛规则，要不然也只是看两组数字之间大小。因此很多网友问到羽毛球双打比赛规则是什么？今天小编就为大家介绍下羽毛球双打规则。　　羽毛球双打比赛规则:　　1.一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。　　2.只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。　　3.自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。　　4.自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。　　5.接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。羽毛球双打比赛规则：　　6.发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。　　7.每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。　　8.每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。　　9.上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。羽毛球双打比赛规则：　　10.如有再赛，则以该局本方总得分，按规则13.5.1至13.5.3的规定站位。　　11.发球必须从两个发球区交替发出(规则14和16的规定除外)。　　12.任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。　　13.运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球(规则14和16的规定除外)。　　14.一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。以上便是小编为大家整理的羽毛球双打比赛规则，希望对大家有所帮助。

　　相信很多人都打过羽毛球，每每打完后便大汗淋漓，很多人都以此用来减肥。那么打羽毛球能减肥吗?相信很多人都多次持有怀疑态度，今天小编就为大家简单介绍下。　　经常听人说，羽毛球是用脚打球的。这就意味着，在羽毛球场上需要或快或慢地不断跑动。因此，羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目，其消耗的能源物质以脂肪为主。这一点与慢跑非常相似。据统计，一般业余水平的羽毛球爱好者在进行两个小时的练习中，跑动的距离可达到5000米之多，且通常一两个小时之后都不会感到太累。　　日本的统计数字表明，普通女性的脂肪量为25％～30％，而打羽毛球的女性却只有15％!　　从这个意义上来说，羽毛球运动就是跑步，但与跑步的枯燥乏味相比，羽毛球运动的乐趣无穷，百练不厌，甚至一旦痴迷上瘾，还难以割舍，陪伴终身。　　针对减肥爱好者来说，必须遵守循序渐进的原则，适当地控制运动量，并保持坚持不懈，持之以恒．才能有效而健康地进行身体整形。　　打羽毛球能减肥吗?我们要做到：　　1.场上活动时，控制好运动强度和运动量．　　2.保持适宜的每次上场练习时间。　　3.一般坚持练习I～2个月后，体重会有明显减轻，但以后减肥速度会缓慢下降。这时，一定要继续保持练习，同时不可加大运动量。　　4.练习过程中，要对一些特殊情况分析处理。　　5.确定每周固定的练习次数，并持之以恒。　　另外，羽毛球运动经常用到的肌肉有大腿四头肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。　　羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。　　例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细血管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。打羽毛球能减肥吗?答案是可以，打羽毛球不仅能减肥还可以塑形哦！不过小编建议减肥是长久之事，所以一定要坚持哦！

　　虽然说中国羽毛球的辉煌程度并没有乒乓求那么高，不过近几年的不断自我突破也吸引了不少国人的眼球，很多人也都开始看羽毛球比赛了。不过看比赛首先要了解比赛规则，要不然也只是看两组数字之间大小。因此很多网友问到羽毛球发球违例规则是什么？今天小编就为大家介绍下羽毛球发球违例规则。　　发球违例是指运动员发球时从第一次向前挥拍或抛球开始，至击球瞬间为止的这一段时间间隔。出现下列现象为违例：　　1.过腰。球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。　　2.过手。击球瞬间，球拍顶端未朝下，整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。　　3.未先击球托。在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分。　　4.不正当行为。一旦开始发球，双方站好位置，这时任何运动员不得做假动作，或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间，有企图占便宜等不正当行为（发球队员的向前挥拍动作不得中断）。　　5.发球方位错误。发球时，发球队员（双打时包括接发球队员）未站在应该站的发球区内发球或接发球。　　6.顺序错误。双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球。　　7.脚违例。发球时，发球或接发球队员，不得有踩线、任何一脚离开地面、移动等动作。　　发球队员违例，失去发球权。接发球队员违例，则判发球方得分。另外，羽毛球运动的发球时，球擦球网而过落入发球区，仍为有效球。以上便是小编为大家介绍的羽毛球发球违例规则，希望对大家有所帮助。

虽然说中国羽毛球的辉煌程度并没有乒乓求那么高，不过近几年的不断自我突破也吸引了不少国人的眼球，很多人也都开始看羽毛球比赛了。不过看比赛首先要了解比赛规则，要不然也只是看两组数字之间大小。因此很多网友问到羽毛球单打规则是什么？今天小编就为大家介绍下羽毛球单打规则。　　羽毛球单打规则：　　1、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。　　2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。　　3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则12.1和12.2的规定站位。　　4、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。　　5、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。　　6、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。　　以上便是羽毛球单打规则，希望对大家有所帮助。

　　羽毛球逐渐成为人们日常锻炼消遣的运动方式，在公园里随处可见人们挥动着羽毛球拍满脸笑容的接球、发球。很多人都知道打羽毛球是有好处的，不过好处究竟是什么？相信大家也是一知半解。打羽毛球的好处有哪些？小编为大家简单介绍下。　　打羽毛球的好处1.舒筋活血　　打羽毛球同打篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，其技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身都会出汗，春天、秋天就更是厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，能够促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。　　打羽毛球的好处2.健脑增智　　打羽球是需要动脑打球的，不是不动脑击球，有句话说的是打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，这个要因人而宜了，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。　　打羽毛球的好处3.身体灵敏　　打球的人看上去都是精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，左右勾球、四方球、变化多样，使身体灵活多变。　　打羽毛球的好处4.防治疾病　　经常打羽毛球可以有效防治疾病，研究表明，经常运动可以减少20％得乳癌、30％得心脏病、50％得糖尿病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。最重要、最基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。　　打羽毛球的好处5.远离乳癌威胁　　据美国和《护理健康研究》(Nurse’sHealthStudy)一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时以上，可以降低20％的乳癌患病率。　　打羽毛球的好处6.预防心脏病　　据《新英格兰医学期刊》报道，一周运动3小时以上，可降低35～40％患心脏病的风险：美国医学会也肯定．每天中等强度运动30分钟；可维持心肺功能的健康状况。　　打羽毛球的好处7.远离老年痴呆　　美国《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有3次。每次45分钟以上的中等强度运动，有助于维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，运动可以促进脑神经细胞功能活化，使脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与痴呆。　　打羽毛球的好处8.降血压　　人入中年以后，血压多半会上升，但经常打羽毛球可以减少荷尔蒙分泌(因荷尔蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会；打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降低血压的作用。　　打羽毛球的好处9.预防动脉硬化　　现代人不健康的饮食习惯，使得体内血液中的胆固醇与中性脂肪异常增高。血液中胆固醇量过多，容易诱发心肌梗塞、脑梗塞等病变。持续20分钟以上的羽毛球运动，有助于分解体内中性脂肪，降低血液中胆固醇含量。　　打羽毛球的好处10.预防治疗糖尿病　　造成中老年人患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力过大，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分，再辅以运动就可降低体内血糖值。　　打羽毛球的好处11.避免脂肪肝　　研究人员发现，常打羽毛球的人血液循环较好，肝的代谢功能高。预防骨质疏松症，年纪愈长，骨质流失，就容易骨折或腰痛。经常打羽毛球可以有效预防骨质疏松症。改善腰、肩疼痛平常如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，肩膀、腰就容易发生僵硬酸痛。经常打羽毛球，可以锻炼全身肌肉，自然可以改善腰、肩疼痛。　　打羽毛球的好处12.消除压力．帮助睡眠、疏解忧郁。　　经常打羽毛球，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。以上便是小编为大家介绍的打羽毛球的好处，希望对大家有所帮助。

　　羽毛球已有着2000多年的历史，而羽毛球运动大约在1920年传入我国，解放后便得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。相信很多人对羽毛球并不会陌生，偶尔还会打上一会，不过想要真正的看懂玩好羽毛球，就比较困难了。今天小编为大家介绍下羽毛球发球规则是什么？方便大家在观看比赛时对此有所了解。　　羽毛球发球规则：发球方分数为0分和双数都是在右、单数在左发球区进行发球。　　1、发球时任何一方都不允许非法延误发球；　　2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出；　　3、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内；　　4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部；　　5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出；　　6、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部；　　7、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始；　　8、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备；　　9、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束；　　10、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。以上便是小编为大家介绍的羽毛球发球规则，希望可以帮助到大家。

　　对于羽毛球爱好者来说，很多人都会花重金购上一款大品牌的羽毛球拍，不过日常的保养不当，便会把自己心爱的羽毛球拍弄伤，那么羽毛球拍该如何保养呢？小编为大家简单介绍下。　　１、４点穿线法：　　穿线法分２点穿线沙法和４点穿线法，一线穿到底的穿线法属于２点穿法，是一种常见的穿线法，中途要用钩子，很容易划了线，降低线的使用寿命，而且还容易掉磅和走线；４点穿线是从顶的中部穿起，有４个结，由于不用钩子，线的寿命也会延长，还不会走线和掉磅。穿线活最好还是要到正宗的店铺里去穿，不要小看穿线的技术活，它对我们的羽毛球拍的寿命是有好处的，打起来的感觉也是不一样的。　　２、受力均匀：　　主要是两点，一是羽毛球空闲时，放置的位置的讲究，上面不能放东西压着，最好是空悬在空中；二是要经常检查羽线，如果出现有起毛或者裂痕，最好马上剪断，换一根新的线，因为，出现这种现象容易引起球拍的受力不均而变形。　　３、避免碰撞：　　羽毛球由碳素材料制作的，是很脆的，在打羽毛球途中，特别是双打的环境下是很容易碰撞到的，当时看起来没有什么大问题，但已经有隐性的伤害了，在下一次冲击下很容易就出现问题的。尽量使每个球都打在甜区里，如果打在拍框上，可能由于用力过猛而出现裂痕的。　　４、通风干燥　　羽毛球拍最好不要放在过热、过冷、潮湿地方，过热很容易变形，过冷由于羽毛球拍很脆容易断裂。天气太热的时候，不要放在暧气片上，太冷的时候不要在室外打球。　　以上四种便是小编为大家介绍的羽毛球拍保养方法，希望对大家有所帮助。

日常生活中可以看到很多人在公园里面打羽毛球，小编偶尔也会显显身手，不过每次和朋友打完羽毛球，就被说不会打，小便便只好暗自修炼了！今天小编为大家整理了一下打羽毛球的技巧有哪些？希望对大家会有所帮助。　　打羽毛球的技巧一、关于“打”和“弹”　　对于一个真正的羽毛球运动员来说打球的技巧是十分重要的。很多人想要从书本上学习打羽毛球的技巧，但是照着上面做怎么也找不出感觉，似乎写得还不够生动，让人无法切身体会。其实是因为在书本上一些细节性的东西没有表达出来。　　对于一个真正的羽毛球运动员来说打球的技巧是十分重要的　　就如一般菜鸟级的人打球，常常是抡臂抡胳膊的发力把球“打”出去，劲用得很大却不见球打得很远。这是为什么?　　这是因为书上有些语言或平时有些人解释的时候用的词语是“打”，也就是用力把球“打”出去。别人不容易理解好。　　对于羽毛球选手来说，打球的技巧是相当重要的，发力也是十分重要。但是一副好的球拍会让你事半功倍，如虎添翼。如果球拍没选好，怎么打球都会感觉哪里不对，好球技也无法得到发挥。　　球拍是有弹性的，打球的时候，准确的是，用拍把球“弹”出去，除了放网，搓球外，基本都要用“弹”的方式把球打出去。特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”!　　手臂手腕和手指的快速制动，让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性，才能产生爆发力!所以请记住，把球“弹”出去，而不是单纯说的“打”出去!　　打羽毛球的技巧二、关于握拍　　在一些教科书上，很少有说到在高速运动的打球过程中，手指是怎么控制球拍的。一些小的细节总是一笔带过，让业余选手不明所以然。　　对于处理速度很快的回球的时候，选手们经常会有失误。很多人会发现自己的拍面不够平稳。其实在打球的过程中如果遇到速度很快的回球的话，一定不要转动握住拍子的手的手指的，这点尤为关键。　　那么不转手指，为了让拍面正面打到球托上，我们就要转手腕——手母指正面或半侧面和食指中间的关节，夹着拍柄的两个宽面，其它手指自然贴在拍柄上——通过转手腕来达到旋转拍面的效果。转手指比不上转手腕的稳定性好，而且速度也是转手腕比手指快。当然在处理一些比较慢或特殊的球的时候，可能会用手指拧转拍面，就如网前小球。　　在正确的握拍的基础上，通过灵活的手腕，才能让你的球速更快，更稳。而在这个的前提上，手指加强或减弱力量，才能打出变化多端的球路来。　　等到自己对控球比较有把握，可以用手指来控制拍面角度的时候，手指的加力减力，收发自如，可以在很短的距离和时间用手指产生爆发力的时候，你的水平又可更上一层楼　　打羽毛球的技巧三、步法的体会　　步法快，首先是要判断准确才能更快起动步法。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，要多观察，抓住对方的习惯动作。　　其次，在步法中，多数教材都没有提到“蹬”，这是个细节问题，很多只说有“蹬”步上网扑球，但是在一般的步法起步时，只说了腿脚要有力量，才能起动得快。　　其实，起动快，当然是要力量的，而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地，才能发力，起动得快。在“蹬”的同时，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快。打羽毛球的技巧小编已经为大家介绍完毕，希望对大家有所帮助哦！