跑步机减肥吗？
提问：跑步机减肥吗？
热心网友A回答
任何燃烧脂肪的运动都有减肥效果。
跑步机也不例外，一个月减多少要看你的运动量和你的饮食。
每天跑1公里，控制高脂肪，高热的食物摄入，大概可以减10斤左右，但是2-3个月后就不行了。需要根据自己的情况加大运动量。最好是2个月后加到2.5公里，控制饮食，差不多一个月减少5斤左右。长期保持，应该会恢复到正常体重就是75公斤左右。不过不好坚持呀。祝你减肥成功。
热心网友B回答
跑步机当然减肥啊，而且效果还不错呢，健康减肥不反弹啊，去年过年胖了十斤，我就买了个跑步机一个月减了十五斤呢，气色还相当好啊，比吃减肥药好多了呢。
(答案编辑：艳艳)
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