随着人们防范意识的加强,很多人都在空闲的时间学习下跆拳道,一来健身,二来防身。对于初学者来讲,跆拳道的腰带往往让人不知道该如何系,那么跆拳道腰带系法是什么?跆拳道腰带的意义是什么?小编为大家简单介绍下。
跆拳道腰带系法:
1.选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。
2.把中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。
3.右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。
4.双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。
跆拳道腰带的意义:
腰带的颜色代表着联系者的水平。从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段)。
跆拳道腰带系法就为大家介绍到这里,小编提醒,跆拳道腰带系好后不可一高一低,这样是对别人的不礼貌哦!
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