鼠标手症状有哪些缓解方法？

　　鼠标手是一种现代文明病，鼠标手的出现使由于上网时间的增长，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标造成的。
　　鼠标手症状是什么？
　　“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。
　　鼠标手症状如何缓解？
　　可以尝试让手指的活动变得更有趣些：如张开五指，用小指和无名指夹住一块橡皮或其他的物件，另一只手不帮助，让橡皮传递到无名指和中指之间，再传递到中指和食指之间，这样依次传递下去，慢慢加快速度。熟练到一定程度后，你就可以用硬币来练习。
　　开动脑筋，你还能发现更多锻炼手指的方法。更妙的是，手指是和我们的脏腑、经络相连通的，因此，经常锻炼手指还会让你的头脑变得更聪明。你可以尝试让自己的手指在桌面上快速“行走”，甚至是“赛跑”。然后加大难度，把笔、文件、鼠标、杯子等物体当做障碍物，让你的手指灵活地穿过这些障碍物。你也可以在手指上戴一个较大的指环或发圈，以增加这个练习的难度，这一定会让你的办公室生涯变得更加丰富多彩。手指不但可以走“1”字、“8”字、“米”字，而且可以走星形、花形等路线，这会让手指练习变得更加趣味十足。
　　另外，也可试试手指“背猴”的游戏，就是让手指依次交叉地扭在一起，如中指弯曲、紧贴在食指上面，感觉就像是食指背着中指一样。然后不断交叉变换手指，练习一会儿之后，让手指自由地转动一会儿。
　　如今我们的工作生活压力都普遍增大，各种现代文明病也随之而来，为了我们的健康，建议要劳逸结合，尽量预防。